Крепатура - Как Избавиться?

Como retirar, aliviar a dispneia e o que é? Dicas úteis para recuperação!

Você está familiarizado com a krepatura? Certamente sim. Afinal, quem não conhece essa mesma sensação após o treino, quando todo o corpo dói, e quaisquer inclinações respondem com incrível dor e tensão nos músculos. A dispneia é um problema eterno e um pagamento pelo resultado de todos os atletas. Você aguenta, espera o momento em que a por si só, mas por quê ?! Afinal, sabemos como nos livrar do DOMS.