Anfangen zu laufen. Lauf-Coach

Trainingsplan Laufen/Walken/Laufen

Sie fangen mit dem Laufen an? Was könnte einfacher sein!

Sorgen Sie sich nicht um Entfernung, Tempo oder Geschwindigkeit. Das kommt später.

Hören Sie auf die Anweisungen und laufen Sie so wie es ihnen liegt.

Konzentrieren Sie sich nicht so sehr auf Ihre Lauftechnik. Aus der Tür zu gehen und loszulaufen ist das wichtigste.

Unser Ziel ist es die Laufzeit zu erhöhen. Alles andere ist nicht so wichtig.

Merkmale:

+ Besonderer Trainingsplan für Anfänger

+ Detaillierte Statistiken zu jedem Training

+ Nachverfolgung der erreichten Strecke

+ Zu jedem Lauf wird die GPS-Route erstellt

+ Eingebauter Schrittzähler

+ Kalorienzähler

4-Stufen Trainingsplan

* Stufe 1. Ziel: 20 Minuten laufen.

* Stufe 2. Ziel: 30 Minuten laufen.

* Stufe 3. Ziel: 40 Minuten laufen.

* Stufe 4. Ziel: 60 Minuten laufen.

Jede Stufe benötigt 4 Wochen, mit 3 Läufen pro Woche.

Laufen Sie mit uns zusammen!