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건강 관리는이 앱 하나면 충분. 자신 만의 식사 · 운동 메뉴의 자동 생성에서 활동 기록도 간단. 건강한 생활 습관 = "건강 리듬 '이 자연스럽게 몸에 붙습니다.
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"QOLism"는 건강 보험 조합 · 기업의 종업원과 그 가족,시의 지자체 나 단체의 회원 여러분을위한 건강 응용 프로그램입니다.
이용하시는에는 암호가 필요합니다.
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"건강이되면 좋은 일 정도 나도 알고있어"
머리로 알고 있어도 건강에 좋다는 것을 시작 어쩐지 허리가 무겁다. 그런 때 있지요.
QOLism는 건강한 생활 습관 = "건강 리듬 '이 자연스럽게 몸에 배
그런 당신에게 응용 프로그램입니다.
"어차피 할 일 가득한 거죠? 참을 만 가지 않을거야."
그래, 많은 수에 쫓기는 필요가 없습니다.
QOLism는인지 행동 치료 등의 방법을 도입 조금씩 습관이 몸에 붙도록 설계되어 있습니다.
단순 이기에, 습관이된다 목표에 도착할 겁니다.
건강 리듬을 손에 넣었을 때 이상적인 당신은 어떤 일을하고 싶습니까?
진심으로 변화하고 사람들로부터 지금 상태로 만족 한 사람까지 모두 즐겁게 사용할 수있는 건강 앱이 탄생했습니다.
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QOLism에서 수
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■ 생활 습관 개선 프로그램
· 현재 신장 입력 후 생활 습관과 목표 체중되고 싶은 모습 등의 질문에 대한 답변 가면, 목표 달성까지의 기간과 하루의 조정 열량을 자동 계산. 무리없는 당신 만의 목표를 만들 수 있습니다.
· 목표 설정 후 목표 체중에 따라 귀하의 개인 식사 · 운동 메뉴와 식사 · 운동 · 수면 · 스트레스 등 전문가에 의한 생활 습관 개선 팁을 받게됩니다.
■ 식사
· 스마트 폰에서 식사를 촬영하거나 식사 내용을 검색하고 입력하면 칼로리와 영양소가 일목요연! 개별 식사 조언도 받게됩니다.
· 관리 영양사 감수 건강한 조리법을, 컨디션 (감기 나 혈압 강화 등)이나 영양 균형별로 검색 할 수 있습니다.
· 완만 한 당질 제한 인 '로카보'을 실천하기 위해 먹는 방법과주의해야 할 점을 전문가가 조언을 준합니다.
※ 「로카보 "일반 사단 법인 음식 · 즐거움 · 건강 협회의 등록 상표입니다.
■ 운동
· 가정이나 직장에서 할 수있는 근육 트레이닝과 스트레칭의 동영상이 50 종류 이상. 추천 메뉴는 매주 업데이트! 간편하게 운동에 임할 수 있습니다.
· 운동 시간을 입력하는 것만으로 칼로리를 가르쳐주기 때문에 교육의 효과를 실감 할 수 있습니다!
■ 몸
· 옷을 입은 채로 스마트 폰에서 사진을 찍을뿐. 메타 볼릭 사인 허리 둘레가 간단히 측정 할 수 있습니다.
· 건강 진단 결과 앱에서 볼 수 있으므로 종이 보관하지 않아도 언제든지 확인할 수 있습니다. 과거와 비교도 편안하게.
■ 이벤트
단체 당 보행 이벤트를 만들고, 동료와 함께 가입하세요! 동료와 팀을 만들어 참가 있기 때문에 의욕도 업
건강 활동에 따라 앱에서 포인트를 획득. 전자 화폐 및 선물 상품과 교환 할 수있는 기회도!
· 매일 목표 보행을 달성하고 추첨 티켓을 모으면 추첨에 참가할 수 있습니다. 멋진 상품이 당첨되지도