NHS Couch to 5K

Begin met hardlopen in samenwerking met de BBC

Begin aan je hardloopreis van Couch to 5K met de officiële NHS-app, in samenwerking met de BBC.

Transformeer uw gezondheid met de NHS Couch to 5K-app, de vertrouwde metgezel voor beginners die hun hardloopreis een kickstart willen geven. Of u nu kilo's kwijt wilt, uw energieniveau wilt verhogen of gewoon uw welzijn wilt verbeteren, deze app ondersteunt u bij elke stap.

Sluit u aan bij miljoenen die met succes hun hardloop- en fitnessreis zijn begonnen met het gerenommeerde Couch to 5K-plan. Laat je begeleiden door deskundige en beroemde trainers, waaronder gerenommeerde cabaretiers, presentatoren en Olympische iconen. Je ontvangt op maat gemaakte motivatie en ondersteuning tijdens je hele run om je voortgang te ondersteunen.

Belangrijkste kenmerken:

* Flexibel programma: Pas het plan aan uw tempo aan en voltooi het in slechts 9 weken of in een rustig tempo.

* Countdown Timer: houd uw voortgang bij met een visuele en hoorbare timer, zodat u op het goede spoor kunt blijven.

* Muziekintegratie: meng uw favoriete muziek naadloos met de instructies van de app, wat zorgt voor een motiverende en plezierige ervaring.

* Motiverende signalen: ontvang tijdig aanmoediging en begeleiding om u geïnspireerd en gefocust te houden.

* Voortgangsregistratie: houd uw prestaties bij en vier mijlpalen terwijl u door de runs vordert.

* Community-ondersteuning: maak met andere hardlopers via online forums en persoonlijke Buddy Runs.

* Verbeterd afstuderen: vier je succes met een lonende afstudeerervaring en toegang tot exclusieve Beyond Couch to 5K-functies.

Begin vandaag nog uw Couch to 5K-reis met de officiële app van de NHS, in samenwerking met de BBC. Het is de perfecte oplossing voor mensen die op zoek zijn naar een nieuwe uitdaging en op zoek zijn naar een ondersteunende en effectieve manier om hun fysieke en mentale gezondheid en welzijn te verbeteren. nu en ga op weg naar een gezondere, actievere jij!

Je hebt dit!