Intellect

a cuidado personal, salud mental, terapia y formación de hábitos, todo en una sola aplicación.

Si te sientes menos motivado, mentalmente agotado o quieres ser más productivo, has venido al lugar correcto.

Intellect es una solución de salud mental líder en la actualidad para todos. Desarrolle hábitos saludables y mejore su estado de ánimo con nuestra aplicación de terapia conductual cognitiva de autocuidado. Validado clínicamente por psicólogos y expertos en comportamiento, nuestro contenido breve y los ejercicios diarios son una forma eficaz de crear una mejor versión de usted.

Comuníquese sin esfuerzo con un terapeuta en línea para comenzar un viaje guiado hacia una mente sana (disponible solo en mercados seleccionados a partir del 1 de abril de 2022). ¡Únase a nuestra comunidad de 3 millones de s y contando registrándose hoy!

Características

Una de las mejores aplicaciones de Google de 2020, Intellect sirve a s en más de 50 países en todo el mundo. Intellect no es solo su aplicación promedio para la terapia sobre la marcha. La aplicación presenta una variedad de programas de terapia cognitiva conductual (TCC) autoguiados para ayudar a los s a navegar a través de los desafíos cotidianos, como la procrastinación, el manejo del estrés y los problemas de relación.

Para s empresariales y consumidores en mercados selectos, la aplicación también ofrece un sistema de coincidencia para encontrar un terapeuta o entrenador de salud conductual, especialmente certificado por Intellect, para satisfacer sus necesidades únicas.

Esta aplicación de salud mental todo en uno incluye las siguientes características:

Rutas de aprendizaje

Diseñados para ser fácilmente accesibles y simples de seguir, nuestros caminos de aprendizaje lo ayudarán a abordar problemas como el manejo de sus emociones, la falta de sueño y la ansiedad. Estas mini sesiones escalan para cambiar la forma en que piensas y abordas los problemas. ¡Desbloquea tareas especiales en el camino y diviértete mientras cambias tus hábitos!

Rastreador de estado de ánimo

¿Sabías que las emociones son como los icebergs? Hay mucho bajo la superficie. Para entenderte mejor a ti mismo, nuestro rastreador de estados de ánimo te ayudará a identificar las causas y te sugerirá formas personalizadas de sobrellevarlas, como seguir un camino de aprendizaje específico, una breve sesión de rescate o anotar tus pensamientos en nuestro diario en línea.

Sesiones de rescate

¿Tuviste un día difícil? Estas sesiones ofrecen apoyo rápido del tamaño de un bocado para lidiar con sentimientos abrumadores, como nerviosismo, falta de sueño, ira y otras emociones estresantes.

Revistas guiadas

Acceda a un lugar seguro para escribir sus pensamientos y sentimientos. Nuestros diarios brindan una guía fácil sobre varios resultados, como obtener claridad sobre los problemas que enfrenta, tomarse un momento para expresar gratitud, así como abrir diarios.

Coaching Personal y Terapia

Elimine el estrés de cultivar nuevos hábitos trabajando con los entrenadores de salud conductual de Intellect. Todos nuestros entrenadores pasan por un riguroso proceso de calificación para convertirse en "certificados Intellect". Con una amplia variedad de antecedentes, especializaciones e idiomas, ¡es fácil encontrar uno que se relacione contigo! Llame y chatee con su entrenador en un momento conveniente para usted, y obtenga los beneficios del entrenamiento o la terapia sin la molestia de programar una sesión en persona.

Solo disponible para ciertos s empresariales y consumidores en mercados seleccionados

Caracteristicas adicionales:

Complete una sesión del día para descubrir contenido nuevo y relevante

Manténgase al día fácilmente con sus rayas e insignias de uso personal

Establezca metas de vida y haga un seguimiento de lo que ha logrado

La superación personal nunca ha sido tan fácil. ¡Simplemente descargue la aplicación Intellect y cree una mejor versión de usted hoy!