ダイエット・ダイアリー

به راحتی تغییرات وزن روزانه را با یک تقویم ثبت کنید! این یک برنامه رژیم غذایی با ابزارهای زیادی برای کمک به کاهش وزن است!

"خاطرات رژیم غذایی"

① هر کسی می تواند به راحتی وزن روزانه خود را ثبت کند

② با بهینه سازی وعده های غذایی، ورزش و عادات سبک زندگی، رژیم غذایی سالم داشته باشید

این یک برنامه رژیم غذایی است که با تاکید بر.

با تجهیز به ابزارهای زیادی مانند تقویم، لیست و نمودار، می توان رژیم غذایی و مدیریت وزن را به طور کامل انجام داد.

■□■لیست توابع■□■

1. رکورد وزن

علاوه بر وزن، می توانید به صورت اختیاری درصد چربی بدن و توده عضلانی را ثبت کنید.

2. فهرست

شما می توانید لیست خود را در سه دسته ایجاد کنید: رژیم غذایی، ورزش و سبک زندگی. با ثبت میزان دستیابی به هدف خود در لیستی که ایجاد کرده اید، می توانید سهمیه روزانه تعیین کنید.

همچنین می توان از آن برای جلوگیری از فراموشی مصرف داروها، مکمل ها، پروتئین ها و غیره استفاده کرد.

3. تقویم

می توانید تغییرات وزن روزانه خود را بررسی کنید و میزان موفقیت را فهرست کنید.

علاوه بر این، می توانید تغییرات وزن ماهانه خود را بررسی کنید، سوابق گذشته را اضافه/ویرایش کنید و یادداشت بنویسید.

4. نمودار

با استفاده از نمودار می توانید تغییرات وزن خود را به صورت بصری بررسی کنید. همچنین از آنجایی که درصد چربی بدن و توده عضلانی در همان نمودار نمایش داده می شود، ارزیابی کیفیت رژیم غذایی نیز امکان پذیر است.

5. یادداشت با عملکرد تمبر ایموجی

نه تنها می توانید یادداشت ها را بر اساس تاریخ ضبط کنید، بلکه می توانید ایموجی هایی مانند تمبر را نیز ثبت کنید.

6. عملکرد نکات

یک بار در روز، ما چیزهای بی اهمیت مفید برای رژیم غذایی ارائه می دهیم. لطفا از این به عنوان یک مرجع برای رژیم غذایی موثر استفاده کنید.

7. خروجی داده

می‌توانید داده‌هایی مانند وزن، درصد چربی بدن، توده عضلانی، یادداشت‌ها و غیره را که با برنامه ضبط شده‌اند به‌صورت فایل CSV خروجی بگیرید.

8. مدیریت هدف

با لیست مدیریت اهداف می توانید به راحتی اهداف خود را مدیریت کنید.

لطفا از این توابع غنی "خاطرات رژیم غذایی" برای رژیم غذایی و کاهش وزن خود استفاده کنید.