Fantasiereisen I – Südseeinsel

4 Fantasy Travel - bien a los elementos de entrenamiento autógeno

CONTENIDO Y CARACTERÍSTICAS

• 5 músicas y 9 sonidos de la naturaleza.

• Combina 2 sonidos naturales.

• Ajustar los volúmenes de voz, música y sonidos.

• longitudes de pausa seleccionables para profundizar las fantasías / actuaciones (10-40 seg.)

• Quedarse dormido o relajarse con la recirculación.

• Tiempo de entrega de 10-120 seg.

• 2 introducciones: larga / corta

• Introducción 1: introducción larga con elementos del entrenamiento autógeno (aproximadamente 11 minutos)

• Introducción 2: ejercicio de respiración: introducción corta (aproximadamente 4 minutos)

• con / sin introducción

• Determinar el tiempo total de ejecución

• Temporizador: reanude los sonidos de música / naturaleza al final del viaje de fantasía

El hierro de fantasía, también llamado sueño o viaje de cuento de hadas, se encuentra entre los métodos de relajación guiados e imaginativos.

Científicamente, sin embargo, solo se examinaron en el siglo pasado y se usaron u.a. en:

• dormirse

• dolor de cabeza, migraña

• dolor crónico (de espalda)

• dolor de cuello

• Burnout

• hipertensión

• trastornos estomacales e intestinales

• Preparación de nacimiento

• Miedos, trastornos de ansiedad, fobias.

• miedo a volar

• Pánico escénico o ansiedad ante los exámenes.

• tartamudeo

• estrés

• inquietud motora

• Trastorno por Déficit de Atención

• falta de concentración

• debilidad de la memoria

• Agresión, ...

Contenido

Dreamlike Island I: Paraíso de los mares del sur - 26 min

Dreamlike Island II: En la playa - 25 min.

Dreamlike Island III: Delfines - 28 min

Dreamlike Island IV: Velero - 31 min

La duración del hierro de fantasía depende de las longitudes de pausa ajustables.

Ajustando las longitudes de pausa

Los descansos para rastrear y la profundización de las actuaciones siempre están pensados ​​para una imaginación y preestablecidos con 25 segundos. Estos descansos se pueden ajustar de acuerdo a sus propias preferencias.

Quedarse dormido o volver a tomar

Todo el hierro de fantasía se puede utilizar para conciliar el sueño o con retorno.

Introducción - Afinación

Sintonizaciones al comienzo de los viajes imaginarios seleccionables - introducción larga / corta / no introducción:

La introducción larga (11 min) incluye elementos y ejercicios básicos de entrenamiento autógeno que lo llevarán a una relajación profunda antes de que comience el viaje de fantasía. En la introducción corta (4 minutos) hay una breve introducción a la relajación, pero sin elementos de entrenamiento autógeno. Sin una introducción, el viaje fanático comienza inmediatamente.

Seleccionar música 1-5 y ajustar el volumen

Para toda la fantasía de hierro, puede elegir entre 5 música relajante y 9 sonidos naturales, cada uno de los cuales puede adaptarse individualmente al volumen de la voz. Si lo desea, la música / los sonidos también se pueden usar sin voz para relajarse o para conciliar el sueño.

temporizador

En cualquier fantasía de hierro, puede configurar cualquier tiempo para la música de relajación con / sin sonidos de la naturaleza, de modo que la música suave profundice aún más su relajación o lo acompañe a dormir.

KeepScreenOn

Si se producen problemas de sonido durante el modo de espera (timeout), active el modo KeepScreenOn (en casos muy raros).

NOTAS

• La aplicación no requiere permisos.

• Todo el contenido está incluido en la aplicación.

• La aplicación puede y debe ser utilizada fuera de línea

• La aplicación no contiene anuncios, suscripciones o compras dentro de la aplicación